【医師が解説】たるみに効果的な治療は？
年齢を重ねるとともに目元や口元、フェイスラインなどの皮膚がたるみ、エイジングサインを感じることはありませんか？たるみによるほうれい線や小じわ、顔が大きく見えてしまうなどの症状が気になり始めて、ご自身に合ったたるみ治療をお探しの方も多いのではないでしょうか。
たるみを改善してハリのある肌を目指すためには、まずはたるみの原因を知り適切なケアを行うこと、肌の状態に合った治療を選択することが大切です。
この記事では顔のたるみが起こる原因とセルフケアの方法、たるみに効果的な治療にはどのようなものがあるのかについて美容皮膚科医が詳しく解説していきます。
医師紹介
ミニマムスキンクリニック銀座 福永和成院長
聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、済生会川口総合病院、美容クリニックを経てミニマムスキンクリニック銀座 院長就任
目次
顔のたるみはなぜ起こる？
たるみのセルフケアはどんなものがある？
たるみに効果的な美容皮膚科施術とは？
まとめ
顔のたるみはなぜ起こる？
顔の皮膚がたるむと、目元のゴルゴラインや口元のマリオネットライン、ほうれい線が気になったり、まぶたが下がって重たく感じるなどのエイジングサインが現れることがあります。
年齢を重ねると、肌のたるみによるエイジングサインにお悩みの方が増えてきますが、そもそもたるみはなぜ起こるのでしょうか。
以下では、たるみの原因について説明していきます。
加齢による皮膚の構造の変化
たるみの原因の一つは、肌の一番奥深い場所にある真皮層にゆるみが生じることです。肌は表面から順に表皮、真皮、皮下組織と3つの層から成っており、真皮層にはコラーゲンやエラスチンと呼ばれるたんぱく質が土台となって存在しています。そして、体内のヒアルロン酸がコラーゲンやエラスチンの隙間を埋めることで肌の水分を保持する働きをして、ふっくらとした肌の状態が維持されています。しかし、年齢を重ねるとコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸は減少してしまう傾向にあります。その結果、肌の弾力やうるおいが低下することにより、たるみが起こるのです。
また、顔の筋力低下もたるみの原因の一つです。身体の筋肉は意識して鍛えなければ年齢とともに衰えていきますが、表情筋という顔の筋肉も同じです。加齢とともに表情筋の筋力が衰えてしまうと、皮膚を支えきれなくなってたるんでしまいます。
生活習慣
◼️紫外線
肌に紫外線を浴びると、体内に大量の活性酸素が発生して細胞を酸化させてしまいます。活性酸素のダメージを受けると細胞が錆びたような状態になり、日焼けやシミができるだけでなく、コラーゲンやエラスチンもダメージを受けて減少したり、生成を阻害されたりしてしまいます。その結果、肌の弾力が低下してしまうのです。
◼️脂肪の増加
脂質や糖質の多い食習慣や、運動不足などの生活習慣が原因で顔の脂肪が増えると、脂肪の重さを支えられなくなり皮膚が引き下げられて、まぶたや頬がたるんでしまうことがあります。
◼️悪い姿勢
スマホやパソコンなどの使用頻度が多い方は、首や背骨に歪みが起こっていることが多く見受けられます。そのような習慣から、無意識に猫背などの悪い姿勢や、頬杖をつくことが癖になってしまい、顔や首の骨格も歪んでしまいます。
顔や首の骨格が歪んでしまうと、皮膚を正しい位置に保持することが難しくなり、とくに頬などはたるみやすくなってしまいます。
◼️偏った食事
ビタミンやミネラル、タンパク質などの栄養素は肌の細胞を作るのに必要不可欠な栄養素です。これらの栄養素が食事から十分に摂取できていないと、肌細胞の老化が進み、たるみにつながってしまいます。
◼️無理なダイエット
無理なダイエットを行い急激に痩せてしまうと、余った皮膚がたるんでしまうことがあります。短期間での過剰なダイエットは避けて、健康的に痩せられるように食事や運動習慣の見直しを行うことで皮膚のたるみを予防できます。
たるみのセルフケアはどんなものがある？
たるみを予防するためには普段からこまめにセルフケアを行うことが大切です。ここでは、たるみのセルフケアの方法について、いくつか説明します。
UVケアを行う
紫外線はコラーゲンやエラスチンの減少を引き起こすため、夏やレジャーの時だけでなく1年を通してUVケアを行いましょう。
顔には、SPFやPAなどが表示された日焼け止め効果のある下地を使用する、紫外線の強い日は日傘や帽子を着用するなどの対策を行うことが大切です。
表情筋を鍛える
年齢とともに表情筋の筋力も衰えるため、日常的に表情筋エクササイズなどを行って鍛えることも、顔のたるみ予防に有効です。
保湿や水分補給を行う
肌が乾燥したり、体内の水分量が減ってしまうと肌がたるみ、小じわができるなどのトラブルを引き起こしやすくなります。そのため、洗顔後はしっかりと保湿を行うように意識をしましょう。また、普段からこまめに水分補給を行うことで、体の内側からもうるおいを保つようにしましょう。外側からも内側からも肌の乾燥を防ぐことがたるみの予防につながります。
ドクターズコスメを使用する
ドクターズコスメは、医師など肌の専門家監修のもと作られた肌悩みの改善を目的とした化粧品です。ドクターズコスメにもさまざまな種類があるのですが、例えば紫外線によるダメージを軽減するもの、肌の弾力に必要な栄養素が配合されているもの、保湿力の高いものなどがあります。肌の状態に応じて日常的にドクターズコスメでケアを行うことは、たるみや肌トラブルの予防につながります。
生活習慣を見直す
肌に必要な栄養素であるビタミンやミネラル、タンパク質を積極的に食事から摂り、逆に脂肪や糖質といった肌の老化を招く栄養素の摂りすぎには注意しましょう。
また、正しい姿勢を意識する、スマホやパソコンの使用が多い人はストレッチなどを日常的に取り入れることも有効です。
たるみに効果的な美容皮膚科施術とは
たるみの状態は人によってさまざまであり、その人の肌の状態に適した治療を選択することがたるみ改善の近道です。ここでは、たるみに有効な美容皮膚科施術をいくつか紹介したいと思います。
HIFU（ハイフ）
ハイフは、超音波のエネルギーで肌の皮下組織のさらに奥にあるSMAS筋膜を引き締める治療で、痛みやダウンタイムが少ないのが特徴です。
SMAS筋膜とは、表情筋を覆う膜であり、この筋膜が加齢とともにゆるんでくると皮膚を支えきれなくなり、たるみが起こるといわれています。SMAS筋膜に対してエネルギーを照射することにより、肌がキュッと引き締まってリフトアップ効果が期待できます。ハイフは1回でも効果を実感することができますが、繰り返し施術を受けることでより効果を実感、維持しやすくなります。
ミニマムスキンクリニックでは、銀座院では「HIFUウルトラセルQ＋」、池袋院では「HIFUニューダブロ」という機種を使用した施術を提供しています。
■ HIFUウルトラセルQ＋
HIFUウルトラセルQ＋では3つのカートリッジ（2.0mm、3.0mm、4.5mm）で超音波の届く深度を調整することが可能です。お悩みや部位に合わせたカートリッジを使用することで、より効果的な治療を行うことができます。
脂肪が多く二重アゴや脂肪によるフェイスラインのたるみお悩みの方は、ハイフリニアもおすすめです。ハイフリニアは「リニア」という脂肪溶解に特化したカートリッジを使用する施術で、気になる部位の部分痩せ効果、脂肪によるたるみの改善効果が期待できます。
■ HIFUニューダブロ
HIFUニューダブロではハイフと高周波（RF）を組み合わせた治療が可能です。高周波は真皮層のたるみを集中的に引き締めると同時にコラーゲン生成を促進するため、肌の弾力をアップさせる効果が期待できます。ハイフと高周波を同時照射することで、より均等に皮膚の深い層と浅い層へのアプローチが可能になり、強力なリフトアップ効果が得られます。
糸リフト
糸リフトは極細の糸を皮膚に挿入することで皮下組織に刺激を与えてコラーゲンやエラスチンの生成を促す治療です。その結果、ハリやツヤ、弾力アップ、小じわ改善、たるみの予防などの効果が期待できます。
ミニマムスキンクリニックでは「ショッピングリフト」を提供しています。
■ ショッピングリフト
糸リフトの一種で、とげのない極細の吸収糸を肌に挿入するリフトアップ施術です。ショッピングリフトで使用する糸は糸リフトの中でも超極細の糸を使用するため、内出血やひきつれなどのダウンタイムが少なく自然な仕上がりが特徴です。糸は皮下組織に刺激を与え、コラーゲンの生成を促進し、ハリとツヤのある引き締まった肌へと導きます。
ショッピングリフトは医療用の溶ける糸を使用しており、糸が溶けるまでの約6〜8か月の期間は効果が持続します。また、施術後にショッピングできるくらい、施術による負担が少ないから「ショッピングリフト」という名前がついたと言われており、ダウンタイムにも配慮した治療になっています。
脂肪溶解注射
脂肪溶解注射は脂肪の気になる部位に薬剤を注入することで、脂肪を溶かして老廃物と一緒に排出させる治療です。脂肪溶解注射はアゴ下やフェイスラインなど脂肪の気になる部分にピンポイントでアプローチすることができます。そのため、脂肪が増えてたるんでしまったタイプの人や、気になる部位にだけアプローチしたい方にもおすすめです。
ミニマムスキンクリニックでは「BNLS Ultimate」という薬剤を用いた施術を提供しています。
■ 脂肪溶解注射 BNLS Ultimate
BNLS Ultimateは、米国FDA（アメリカ食品医薬品局）で脂肪溶解効果が認められた「デオキシコール酸」という植物由来の安全性の高い成分を配合した薬剤です。薬剤を気になる部分に注入することで脂肪を溶解し、溶解した脂肪は老廃物と共に静脈やリンパ管を通じて体外へ自然排出されます。注入部位の腫れや炎症等の副作用が少なく安全に施術が受けられるのも特徴の一つです。
脂肪溶解注射は、1回でも効果を実感することができますが、繰り返し施術を受けることでより効果を実感・維持しやすくなります。
まとめ
顔のたるみは、コラーゲンやエラスチンといった肌の土台となるタンパク質や、水分を保持する働きのあるヒアルロン酸が減ることや、筋力の低下によるもの、紫外線や生活習慣などが原因で引き起こされるものなどがあります。
たるみを予防するためには、日常生活で紫外線対策をこまめに行うことや食事に気を配ること、スキンケアや保湿を行うこと、たるみに有効なエクササイズなどを取り入れることが大切です。
また、すでにたるんでしまった肌にお悩みの方は、美容皮膚科施術がおすすめです。たるみに効果的な治療にはHIFUや糸リフト、脂肪溶解注射などさまざまな施術があるため、まずは医師と相談してご自身の肌悩みに合ったものを選択しましょう。
この記事で紹介した施術はすべてダウンタイムに配慮した施術になっており、忙しい方でも短時間で受けていただくことが出来ますので、気になる方はぜひ一度施術を受けに来てください。
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