【医師が解説】くすみ肌の原因と改善法
年齢を重ねるごとに気になる「くすみ肌」。この記事では美容皮膚科医がくすみ肌の原因や対策をまとめています。くすみ肌の原因は人それぞれ。
ここではご自身のくすみ肌の原因を見つけられるように、セルフチェック方法も紹介しています。くすみ肌の原因を見極め、適切で効果的な対策を取り入れましょう。
医師紹介
ミニマムスキンクリニック銀座 小西まどか院長
島根大学医学部卒業後、東海大学医学部附属病院、美容クリニックを経てミニマムスキンクリニック銀座 開院
目次
くすみとはどんな肌状態のこと？
くすみ肌の原因
あなたのくすみ肌はどのタイプ？
セルフケアはできる？原因別のスキンケア
有効な美容皮膚科施術は？
まとめ
くすみとはんな肌状態のこと？
その名の通り、肌本来の色味がクリアに見えず、どんよりとぼやけてツヤ感がなくなった状態の肌を、「くすみ肌」と呼んでいます。医学的にはっきりした定義はありませんが、くすみ肌とは以下のような状態を指していると言われています。
くすみ肌の状態
肌の質感がぼやけている
色味がトーンダウンした状態
ツヤ感がなくなり、明るさがみられない
くすみ肌の原因には色々な要素があります。何かしらの原因で肌のキメが乱れ、肌荒れが起こり、光の乱反射が均一にならないことによる「ツヤ感の喪失」が、肌がくすんで見えることに繋がるのです。
くすみ肌の原因
古い角質の蓄積
角質が蓄積すると皮膚が固くなり光の乱反射が均一になりません。さらに、角質が肥厚すると、光の透過性が失われ、より肌のクリア感が損なわれます。
乾燥
乾燥により肌の水分量が低下すると、肌表面のキメが乱れ、光の乱反射が均一にならず、肌がくすんで見える原因に。乾燥による毛穴の開きも原因のひとつです。
紫外線による光老化
紫外線による光老化はメラニンの生成を促進します。さらに、コラーゲンなどの配列乱れにも繋がり、肌のごわつきの原因に。結果として、肌そのものの色味がトーンダウンし、ぼやけます。
あなたのくすみ肌はどのタイプ？
くすみ肌の原因には、主に３つの要素があることがわかりました。
ではここで、自分はどの原因で肌がくすんでいるのかをセルフチェックしましょう。原因は単独ではなく、複数の要因が絡んでいる場合もあります。
古い角質の蓄積
肌がごわごわしている
毛穴つまりやニキビなどの肌トラブルが常にある
化粧ノリがよくなく、ムラができる
睡眠不足やストレスがあり、食習慣が偏っている
乾燥による水分量の低下、毛穴の開き
肌がカサカサし、ざらついている
白い粉を吹いている
洗顔後のツッパリ感が気になる
目元や口元のちりめんじわが気になる
紫外線による光老化
シミやそばかすが気になる
法令線などの深いしわが目立つ
日焼け止めを使わずに過ごしている
肌のハリがなくなり、たるみ感が目立つ
セルフケアはできる？原因別のスキンケア
古い角質の蓄積対策
古い角質が蓄積する理由は、肌のターンオーバーが乱れているから。年齢的な要素により、ターンオーバーの周期は長くなるものですが、生活習慣の乱れなどでペースが低下することもあります。自身の不摂生を見直すことも重要です。また、AHAなどを配合した角質ケアができる基礎化粧品や洗顔料を使うのもおすすめです。古い角質をできるだけ蓄積しないようにしましょう。
乾燥対策には化粧品による保湿
乾燥が気になる場合には、しっかりと保湿ケアします。化粧水でたっぷりと水分を浸透させ、蒸発を防ぐためにオイルやクリームなどで保護します。また、乾燥している環境にいると肌の水分の蒸発がより促進されるので、室内では加湿器を使用することをおすすめします。
紫外線による光老化を起こさないための予防対策
メラニンの生成そのものに対して、 UV ケアを徹底しましょう。UVAだけではなくUVBもブロックできるものがおすすめ。外出する時間や場所に合わせて、対SPFやPAブロック値を調節しましょう。室内にいても乱反射する光により光老化は起こるので油断しないようにしましょう。
くすみ対策のスペシャルケア「シスペラ🄬」でスペシャルなホームケアを
当院でも取り扱っている、くすみ対策のセルフケアにおすすめしたい化粧品が「シスペラ」です。シスペラには、「システアミン」と呼ばれる物質が含まれており、これは人の乳汁の中にも確認されています。システアミンはくすみの原因にもなりうるメラニンの生成を抑え、シミや肝斑、ニキビ跡、色素沈着を薄くします。
美白剤として有名なハイドロキノンに代わる製品として、近年非常に注目を浴びています。当院でも非常に人気の高い画期的なクリームです。
有効な美容皮膚科施術は？
くすみケアの皮膚科治療として、ダウンタイムが少ない順に紹介します。
フォトフェイシャル
フォトフェイシャルはIPLと呼ばれるいろいろな波長の光を照射し、肌のシミやそばかすだけでなく、赤ら顔やニキビ跡など、くすみの元となる様々な色味に対してアプローチできる治療です。光照射の刺激によりコラーゲン生成を促し、肌のハリ感向上や毛穴の引き締めも期待できるので、肌のキメが整いくすみが軽減します。
ダウンタイムに関しては個人差がありますが、基本的に直後からメイクが可能です。シミがある場所は一時的に濃くなったり、薄いかさぶたになる場合がありますが、基本的に日常生活に制限はありません。
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マッサージピーリング
CEマークを取得した、高濃度トリクロロ酢酸（TCA）と低濃度過酸化水素（H2O2）、コウジ酸を配合したピーリング液使用します。ヨーロッパでは様々なエイジングケアに対してアプローチできる薬剤といわれ、薬液の有効成分が肌表面を守りながら真皮深層まで浸透し肌にハリや弾力が生まれます。また、コウジ酸は光老化を抑制できるので、肌本来の美白にも繋がります。
ダウンタイムに関しては個人差がありますが、基本的に直後からメイクが可能です。施術直後にはほてりや赤み、かゆみやヒリヒリ感が出る場合もあります。人によっては2～3日後に薄皮がポロポロと剥けることがあります。
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ヴァンパイアフェイシャル
「ダーマペン4」と「PFC」、2つの施術を組み合わせた治療です。ダーマペンは超極細ニードルで肌に穴をあけ、使用する薬剤を直接肌の真皮層まで届けます。ヴァンパイアフェイシャルで使用する「PFC」とは、自身の血液から成長因子が豊富に含まれる成分のみを潤沢に抽出した「自己組織由来の成長因子」です。
使用する薬剤の吸収効率を高めるだけではなく、肌に穴をあけることで生じる、創傷の治癒のための自己治癒能力により、コラーゲンの生成を活発化させます。「薬液の浸透と自分の再生能力」がタブルで発揮され、より強固なエイジンケア効果が期待できます。
ダウンタイムには個人差がありますが、処置の影響により2日程度赤みが生じます。一時的に肌表面のバリア機能が低下するので、1週間程度乾燥が強く起こり、皮剥けが生じることもあります。メイクは処置後12時間立てばOKです。気になる場合にはメイクでカバーしてください。
施術後1週間以内にイベントなどの予定がある場合は施術を避けた方が良いので、ご自身の予定に合わせて計画的に施術を行うようにしましょう。
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まとめ
くすみ肌の改善にはご自身でのお肌のケアも重要ですが、クリニックで適切な治療を受けて、ダメージにリセットをかけるのも有効です。カウンセリングにて適切な施術をご提案させていただきますので、お気軽にご来院ください。
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